Vitaliteit workshop
Relaxed werken

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• Reflectie op het huidige niveau van ontspannen werken.
  
• De nodige theorie over ontspannen werken. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
  
• Stress in je werk en privé, en de relatie die dat heeft op je mentale gezondheid en vermogen om relaxed te werken.
  
• Energiegevers en energienemers, en wat je kan met de inzichten op dat gebied om meer ontspanning te vinden.
  
• Verschillende aspecten van ontspannen werken en maatregelen om dit duurzaam te kunnen doen.
  
• Diverse technieken en tools om ontspannen te leren werken, zoals gedachtedumps, een urgentiematrix en bijtijds opladen.
  
• Concrete handvatten, waardevolle tips en handige technieken op het gebied van écht ontspannen werken.

Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.Naast deze onderwerpen heeft deze workshop een aantal vaste blokken, zoals een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.

In deze workshop werken we toe naar de volgende resultaten. De resultaten kunnen wijzigen op basis van de duur en jullie leerbehoefte.

• Je kent en begrijpt de nodige theorie over ontspannen werken en de elementen die daarin relevant zijn.
• Je leert effectief om te gaan met druk en herkent signalen van overbelasting, waardoor je beter kunt omgaan met druk op werk.
• Je identificeert je valkuilen en ontdekt welke gewoonten je moet loslaten om ontspannen te werken, voor meer energie en plezier.
• Je ervaart door je nieuwe kennis en kunde meer mentale rust, meer werkplezier en daarmee meer voldoening en prestaties.
• Je hebt de technieken en handvatten om ontspannen werken zelfstandig te kunnen gebruiken in je dagelijkse werk.
• Je hebt een heldere next step vastgesteld voor na de workshop.

We stemmen voor het uitvoeren van de workshop samen jullie specifieke situatie af. Op basis van jullie input bepalen we de uiteindelijke inhoud en resultaten, zodat de workshop aansluit op jullie leerbehoefte.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Behoefte aan advies? 👋
Wil je sparren over de beste duur voor jullie sessie? We helpen je graag! Je kan contact opnemen via onderstaande knop, of bel ons even op 030 - 227 0734.

Het is belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie wensen. Daarom doorlopen we voor en na de workshop een aantal stappen.

Voor de workshop

1. Na jullie aanvraag plannen we een videocall om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Vervolgens ontvang je een vrijblijvende offerte.
2. Na akkoord starten we de inventarisatiefase, waarin we aanvullende input ophalen. Daarbij heb je contact met onze workshop adviseur en de trainer.
3. Alle aangeleverde informatie gebruiken we om het programma van de workshop zorgvuldig af te stemmen op jullie context en wensen.
4. Vooraf ontvangen jullie een programmablad met onder andere alle praktische en facilitaire informatie. Op de dag zelf zorgen wij voor notitieblokken en pennen.

Na de workshop

1. Na afloop nemen we opnieuw contact met je op om te horen hoe jij en je collega’s de workshop hebben ervaren. 
2. Vervolgens ontvangen jullie al het materiaal, zoals de slides in PDF-formaat, aanvullende documentatie en eventueel het evaluatierapport.
3. Deelnemers die willen deelnemen aan de gratis Monday Challenges ontvangen gedurende vier weken kleine uitdagingen in hun inbox.
4. Ook na de workshop blijven we beschikbaar voor vragen of wanneer er behoefte is aan een vervolg van de sessie.

We werken bij Firma Vitaliteit met meer dan 25 gespecialiseerde trainers. Iedere trainer werkt vanuit zijn of haar eigen expertise. In het proces vóór de workshop maak je kennis met de trainer die de workshop verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.