Wij organiseren vitaliteit workshops voor bedrijven. Omdat vitale werknemers geweldig presteren, minder ziek zijn, meer werkgeluk ervaren en hun volle potentieel benutten. ūüĆŅ

Aangenaam,

wij zijn Firma Vitaliteit. We organiseren meer dan 15 workshops om werknemers bewuster te maken en praktische tools te geven, zodat zij zelf kunnen werken aan hun vitaliteit.

Actief leren
Onze workshops richten zich op ‘actief leren’. Dit betekent dat er een hoge mate van interactie en afwisseling is. Theoretische kaders worden veelvuldig afgewisseld met praktische elementen zoals reflectie, opdrachten en oefeningen. Deze worden individueel, in subgroepen of plenair uitgevoerd. Zo ontstaan snel inzichten en handvatten die werknemers in de praktijk kunnen toepassen.

Onze trainers Paola en Jo√ęlla aan het werk

Ons werk in cijfers.

We organiseren onze incompany vitaliteit workshops bij geweldige klanten.
52 weken per jaar¬† –¬† Door heel Nederland¬† –¬† Voor ieder type organisatie.

klanten per jaar

workshops per jaar

klantwaardering

Stijn de Lange,

Werken met Firma Vitaliteit is een feestje. Snelle communicatie, leuke contactpersonen en inhoudelijk sterke workshops. Wij doen altijd met plezier een beroep op ze.

Stijn de Lange, eigenaar van Waak Marketing
Maurits Schuijf

Wij haken Firma Vitaliteit regelmatig aan voor evenementen die wij voor onze klanten hosten. Onze klanten (en wij) zijn altijd erg blij met de bijdrage van Firma Vitaliteit.

Maurits Schuijf Stadsfruit

Peter Houtman

Coördinator

Advies nodig?

Wil je een workshop boeken of eerst nog even vrijblijvend sparren?
We helpen je heel graag met het maken van de beste keuze!¬†¬†ūüôā

We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl of
telefonisch op 030 – 217 1717.

Wat houdt vitaliteit in?

Firma Vitaliteit richt zich op het organiseren van workshops gericht op vitaliteit. Op die manier dragen we ons steentje bij aan het vitaler maken van werkend Nederland. Voor veel van onze klanten is vitaliteit een breed en abstract begrip. En dat is het eigenlijk ook.Vitaliteit¬†komt van het Latijnse woord ‚Äėvita‚Äô, wat ‚Äėleven‚Äô betekent. Vitaliteit gaat over het hebben van een gezond, energiek en gelukkig¬†leven. En dat doe je door te werken aan een gebalanceerde geestelijke- en lichamelijke gesteldheid. Deze gesteldheid geeft je kracht om een actief en positief leven te leiden.

 

De balans tussen lichaam en geest

De balans tussen je lichamelijke en geestelijke gesteldheid is belangrijk. Deze beide facetten hebben ook een sterke relatie tot elkaar. Een ongezond lichaam heeft een negatieve impact op je mentale gezondheid. Omgedraaid heeft een mindere mentale gezondheid ook een slechte invloed op je lichaam.

Kortom: werk aan een gezonde geest en een gezond lichaam om te kunnen genieten van de voordelen van vitaliteit. Je zal merken dat je meer energie hebt, je houding positiever wordt, je makkelijker over tegenslagen heen stapt en beter presteert in de breedste zin van het woord. Je leven wordt er simpelweg veel leuker van!

 

Waar bestaat ‚Äėvitaal zijn‚Äô allemaal uit?

Zoals we hierboven beschreven: vitaliteit draait om zowel je fysieke als mentale gezondheid. Maar daarbinnen, en zeker binnen het mentale domein, kunnen we nog gedetailleerder kijken naar het begrip¬†‚Äėvitaal zijn‚Äô.Vitaliteit gaat om het samenspel en de balans tussen verschillende factoren:¬†

Fysieke vitaliteit

Het fysieke gedeelte spreekt redelijk voor zich. Om met de deur in huis te vallen: we bewegen structureel te weinig, en dat is kwalijk. De meeste van ons zitten 8 uur per dag op kantoor, om vervolgens van een trein- of autostoel op de bank te belanden. Zorg dat je goed slaapt, genoeg beweegt en gezonde voeding tot je neemt. Zo wordt je doorbloeding gestimuleerd, je conditie beter, je spieren sterker en het lichaam dus gezonder. Absoluut essentieel voor een goede vitaliteit.

Mentale vitaliteit

Onze mentale weerbaarheid heeft een grote impact op onze vitaliteit. Het mentale aspect gaat om hoe je omgaat met situaties van buitenaf. Kun jij je grenzen aangeven, assertiviteit tonen en omgaan met verandering? Hoe gevoelig ben je voor stress en hoe goed weet jij die stress te managen? Als je leert in je kracht te gaan staan, assertiviteit te tonen en grenzen te stellen zal je zien dat je weerbaarder wordt. Ook als situaties veranderen of je tegenslag ervaart. Een vitaal persoon laat zich daar niet zo snel door uit balans brengen.

Sociaal/Emotionele vitaliteit

Emoties spelen een grote rol in ons leven. Misschien wel de grootste. En ze spelen ook een grote rol in het ervaren van vitaliteit. Mensen met negatieve emoties zoals angst en onzekerheid voelen zich minder vitaal dan in fases wanneer zij die angst niet hebben. En natuurlijk horen deze emoties er bij in het leven, maar wanneer zij structureel aanwezig zijn is het belangrijk hieraan te werken. Dat zorgt ervoor dat je met een positieve mindset naar het leven kijkt, en dus meer vitaliteit ervaart. Een sociaal netwerk is hiervoor essentieel; onderzoek wijst uit dat relaties met familie, vrienden en een partner bevorderlijk is voor je gezondheid en geluk.

Spirituele vitaliteit

Dit aspect is vaak niet top of mind als we het over de vitaliteit van mensen hebben. Maar onderschat het¬†spirituele¬†aspect niet. Gelukkig is hier de afgelopen jaren een positieve trend waar te nemen. Spirituele gezondheid wordt minder gekoppeld aan ‚Äėzweverig‚Äô en wordt daarmee steeds gangbaarder. Kijk maar naar de opmars van mindfulness, yoga en meditatie. Spirituele gezondheid zorgt er onder andere voor dat je goed kan onthaasten, relativeren en leert te waarderen wat je hebt.

 

Waarom is vitaliteit zo belangrijk?

We gaven al een paar hints in de alinea’s hierboven, maar vitaliteit heeft een positieve uitwerking op je plezier en geluk in het leven. En daar pluk je op verschillende gebieden de vruchten van. Je zal zien dat je vrolijker, aardiger en jovialer wordt. Je zit vol energie en enthousiasme om dingen te ondernemen. Dat zal je ook terugzien in je sociale leven. Mensen zijn graag bij je in de buurt. Heel kort gezegd: je haalt veel meer uit het leven wanneer je vitaal bent.En waarom is het zo belangrijk voor een werknemer?

Vitaliteit resulteert in werkplezier en bevlogenheid. En die zaken zijn ontzettend belangrijk voor bedrijven die het maximale uit hun werknemers willen halen. Werkplezier en bevlogenheid zorgen namelijk voor medewerkers die productiever, creatiever en meer betrokken zijn. Dit komt de prestaties van het individu, en dus van het bedrijf, ten goede. Daarnaast kent vitaliteit op HR-gebied nogal wat voordelen. Vitale werknemers zijn stressbestendiger en minder gevoelig voor ziekte en burn-outs.  Gelukkig zijn er steeds meer organisaties die vitaliteit als speerpunt op de agenda hebben staan. Zij stimuleren hun medewerkers om vitaal te werken en te leven. Dit kan onder andere gedaan worden door het aanbieden van workshops.

 

Waarom zou je kiezen voor workshops?

Een workshop is een krachtige manier om groepen werknemers gelijktijdig te ontwikkelen. In relatief korte sessies bereikt men een groot leerrendement. Dat komt door de combinatie van theorie, praktijkgerichte stof en actief leren. Door actieve werkvormen zoals rollenspellen, opdrachten en andere oefeningen, zorgen we ervoor dat de deelnemers de nieuwe informatie en inzichten direct kunnen toepassen in hun dagelijkse gedrag. Zo zal je zien dat medewerkers na de workshop direct handvatten hebben om aan hun vitaliteit te gaan werken.

Nog een belangrijk voordeel: workshops zijn kosteneffici√ęnt. Een workshop biedt de mogelijkheid om grotere groepen tegelijk dezelfde cursus te laten volgen, terwijl de investering hetzelfde blijft. Wij hanteren een maximum van 15 deelnemers. Tot aan dat maximum is de prijs gelijk, ongeacht of er 8 of 14 collega‚Äôs de workshop volgen.