Vitaliteit workshop Vitale voeding

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• We reflecteren op jullie huidige situatie. In hoeverre zijn jullie bezig met voeding? Eten jullie gezond? Of is er ruimte voor verbetering?
• We zoomen in op feiten en fabels. Want er bestaan een hoop misverstanden over voeding.
• We behandelen verschillende soorten voeding. Hoe bepaal je of iets goed voor jou is? En hoe verwerk je al die soorten voeding dan in een goed, bruikbaar voedingspatroon?
• In verschillende opdrachten ontdek je hoe jij in de toekomst beter kan eten. Door dit te ervaren kan je in de toekomst zelfstandig aan de slag met het verbeteren van je voeding.
• We bepalen samen de next step. Wat ga jij vanaf morgen anders doen om in de toekomst vitalere voeding tot je nemen?

• Je bent je bewust van jouw huidige voedingspatronen, en in hoeverre je daar blij mee bent.
• Je leert de theorie achter voeding. Welke feiten en fabels zijn er? Hoe bepaal je of iets goed voor jou is? En hoe verwerk je dat tot een gezond voedingspatroon?
• Je ontdekt hoe jij op eenvoudige, laagdrempelige wijze gezonder kan gaan eten.
• Je hebt duidelijke plannen om vanaf morgen zelfstandig bezig te gaan met een gezonder en vitaler voedingspatroon.
• Je ervaart door gezonder te eten meer energie, meer vitaliteit en meer levenslust. Je wordt fitter en energieker.

Ceciel

Ceciel heeft zich na haar studies gezondheidsweten-schappen en bewegingswetenschappen gespecialiseerd in vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van werknemers.  Ze heeft inmiddels meer dan 10 jaar ervaring met het geven van trainingen en coaching op dit gebied.

Praktische informatie en adviezen, afgewisseld met interessante achtergronden en diepgang kenmerken haar manier van werken. De interactie met de groep en de wensen van de organisatie zijn leidend. Haar open en enthousiaste houding en groot inlevingsvermogen komen hierbij goed van pas. Zo gaan de deelnemers vol informatie, en vooral ook vol inspiratie met zichzelf en met elkaar aan de slag!

Voor Firma Vitaliteit ontwikkelt en geeft zij workshops op het gebied van vitaliteit, leefstijl, gedrag, duurzame inzetbaarheid en werkgeluk.

Proces voor de workshop

We vinden het erg belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de workshop een aantal stappen:

1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We maken tijdens onze workshops gebruik van de actief leren-methode. Daarmee kunnen we in korte tijd toewerken naar een optimaal leerrendement.

Deze methode houdt in dat de deelnemers veelvuldig zelf aan de slag gaan met de lesstof. Om dat te realiseren wisselen onze trainers de benodigde theorie regelmatig af met praktische onderdelen, zoals opdrachten, oefeningen en reflectie. Door deze manier van werken ontstaan snel handvatten die deelnemers in de toekomst in hun werk kunnen toepassen.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.