Vitaliteit workshop
Vitale voeding

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• Reflectie op de huidige kennis van vitale voeding.
• De nodige theorie over vitale voeding. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
• Analyse en evaluatie van je huidige voedingspatroon en in welke mate dit je dient of juist afremt tijdens je werkdag.
• Vergroten van je inzicht en kennis over vitale voeding en welke factoren en elementen daarbij komen kijken.
• De rol van ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes en hoe je deze optimaal benut.
• Het opbouwen (en volhouden) van een gezond voedingspatroon om gedurende de hele werkdag te genieten van veel energie.
• Concrete handvatten, waardevolle tips en handige technieken op het gebied van vitale voeding.
• Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.

Naast deze onderwerpen heeft deze workshop een aantal vaste blokken, zoals een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.

In deze workshop werken we toe naar de volgende resultaten. De resultaten kunnen wijzigen op basis van de duur en jullie leerbehoefte.

• Je kent en begrijpt de nodige theorie over vitale voeding en de elementen die daarin relevant zijn.
• Je ontdekt hoe voeding je vitaliteit beïnvloedt en hoe je eetpatronen kan verbeteren, waardoor je gelukkiger en gezonder wordt.
• Je krijgt inzicht in de impact van voeding op je lichaam, wat je motiveert om bewustere keuzes te maken en energieker te worden.
• Je leert hoe je met vitale voeding je vitaliteit en prestaties positief stimuleert, waardoor je beter in staat bent om je doelen te bereiken.
• Je hebt de technieken en handvatten om de inzichten zelfstandig te kunnen gebruiken in je dagelijkse werk.
• Je hebt een heldere next step vastgesteld voor na de workshop.

We stemmen voor het uitvoeren van de workshop samen jullie specifieke situatie af. Op basis van jullie input bepalen we de uiteindelijke inhoud en resultaten, zodat de workshop aansluit op jullie leerbehoefte.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Behoefte aan advies? 👋
Wil je sparren over de beste duur voor jullie sessie? We helpen je graag! Je kan contact opnemen via onderstaande knop, of bel ons even op 030 - 227 0734.

Het is belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit bij jullie wensen. Daarom doorlopen we voor en na de workshop een aantal stappen.

Voor de workshop

1. Na jullie aanvraag plannen we een videocall om kennis te maken en de aanvraag te bespreken. Vervolgens ontvang je een vrijblijvende offerte.
2. Na akkoord starten we de inventarisatiefase, waarin we aanvullende input ophalen. Daarbij heb je contact met onze workshop adviseur en de trainer.
3. Alle aangeleverde informatie gebruiken we om het programma van de workshop zorgvuldig af te stemmen op jullie context en wensen.
4. Vooraf ontvangen jullie een programmablad met onder andere alle praktische en facilitaire informatie. Op de dag zelf zorgen wij voor notitieblokken en pennen.

Na de workshop

1. Na afloop nemen we opnieuw contact met je op om te horen hoe jij en je collega’s de workshop hebben ervaren. 
2. Vervolgens ontvangen jullie al het materiaal, zoals de slides in PDF-formaat, aanvullende documentatie en eventueel het evaluatierapport.
3. Deelnemers die willen deelnemen aan de gratis Monday Challenges ontvangen gedurende vier weken kleine uitdagingen in hun inbox.
4. Ook na de workshop blijven we beschikbaar voor vragen of wanneer er behoefte is aan een vervolg van de sessie.

We werken bij Firma Vitaliteit met meer dan 25 gespecialiseerde trainers. Iedere trainer werkt vanuit zijn of haar eigen expertise. In het proces vóór de workshop maak je kennis met de trainer die de workshop verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.