1. Home
  2. Activiteiten
  3. Workshop Ontwikkel je mentale veerkracht

Vitaliteit workshop Ontwikkel je mentale veerkracht

In het leven en op werk gebeurt en verandert er van alles. Het meeste daarvan ligt volledig buiten jouw cirkel van invloed. Maar ondanks dat feit kunnen al die gebeurtenissen jou sterk beïnvloeden. Zeker als gebeurtenissen onprettig zijn. Als je even nadenkt kom je waarschijnlijk zo tot 10 dingen die het afgelopen jaar buiten jouw invloed gebeurd zijn, en die je op dat moment niet leuk vond.

Vitaliteit workshop over mentale veerkracht: Ontwikkel je mentale veerkracht voor meer balans, stabiliteit en kracht bij vervelende gebeurtenissen

In situaties zoals die hierboven beschreven staat is het goed om mentaal veerkrachtig te zijn. ‘Je bent niet wat je overkomt, maar hoe je er mee omgaat’ is een zin die de essentie daarvan goed samenvat. Er kan altijd van alles gebeuren. Maar jij bepaalt hoe je daar tegenaan kijkt en hoe je je daarbij voelt. Die veerkracht kan je ontwikkelen en trainen. Zodat je gebalanceerd, stabiel en krachtig kan leven en werken. Ongeacht wat er buiten jouw invloed allemaal plaatsvindt. 

Ben je benieuwd naar de inhoud van deze workshop? Onder het kopje ‘Inhoud’ geven we je vast een beeld van het programma.

Is deze workshop interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze vitaliteit workshop? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

  • Reflectie op het huidige (kennis)niveau van mentale veerkracht.
  • De nodige theorie over mentale veerkracht. Wat houdt dit precies in en welke factoren spelen een rol?
  • Alles over stress, werkdruk en andere zaken die je mentale veerkracht aantasten.
  • Het verbeteren van je veerkracht door optimalisaties in je mindset: o.a. positief denken, gedachtepatronen en reflexgedrag.
  • Technieken om je mentale veerkracht te vergroten, zodat je draagkracht vergroot.
  • Aanpassingen in je houding en communicatie, zodat je daadkrachtiger en assertiever communiceert met stakeholders.
  • Concrete handvatten, waardevolle tips en handige technieken op het gebied van mentale veerkracht.
  • Definiëren van de next step en het delen van de laatste inzichten.

Naast deze onderwerpen heeft deze workshop een aantal vaste blokken, zoals een plenaire opening, veel ruimte voor praktijkoefeningen, een Q&A en een afsluiting. Daartussen zijn er voldoende pauzes.

In deze workshop werken we toe naar de volgende resultaten. De resultaten kunnen wijzigen op basis van de duur en jullie leerbehoefte.

  • Je kent en begrijpt de nodige theorie over mentale veerkracht en de elementen die daarin relevant zijn.
  • Je ontwikkelt je mentale veerkracht, wat zorgt voor meer balans en kracht bij gebeurtenissen buiten jouw invloed.
  • Je krijgt inzichten en vaardigheden aangereikt om met onprettige situaties om te gaan, wat je mentale weerbaarheid vergroot.
  • Je vergroot je gevoel van controle door niet te focussen op wat je overkomt, maar op hoe je ermee omgaat.
  • Je hebt de technieken en handvatten om de inzichten zelfstandig te kunnen gebruiken in je dagelijkse werk.
  • Je hebt een heldere next step vastgesteld voor na de workshop.

We stemmen voor het uitvoeren van de workshop samen jullie specifieke situatie af. Op basis van jullie input bepalen we de uiteindelijke inhoud en resultaten, zodat de workshop aansluit op jullie leerbehoefte.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Duur Investering Groepsgrootte
1 uur €695,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 uur €795,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
4 uur €1.095,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 4 uur €2.295,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
7 & 4 uur €3.195,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)
2 * 7 uur €3.895,00 ex. btw Max. 15 (meer in overleg)

Proces voor de training

We vinden het erg belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de workshop een aantal stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
  2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
  4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We werken bij Firma Vitaliteit met meer dan 25 gespecialiseerde trainers. Iedere trainer werkt vanuit zijn of haar eigen expertise. In het proces vóór de workshop maak je kennis met de trainer die de workshop verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de trainer echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle trainers zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Onze Actief Leren-methode

Tijdens deze workshop gebruiken we onze Actief leren-methode. Door deze manier van werken krijgen deelnemers de nodige theorie, maar zijn ze vooral actief en praktisch bezig. Zo ontstaan razendsnel inzichten en vaardigheden die ze zelfstandig kunnen toepassen in hun (werk)praktijk.

Over onze methode

Workshop in het kort

Duur Vanaf 1 uur tot 2 x 7 uur
Vanaf €695,00 ex. btw
Groep Max. 15 (meer in overleg)
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de training aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze vitaliteit workshop

Onze Actief Leren-methode

We gebruiken onze Actief Leren-methode tijdens deze workshop, zodat deelnemers vooral actief en praktijkgericht bezig kunnen gaan met de inhoud.

Een ervaren (en leuke) trainer

Onze 30+ trainers zijn stuk voor stuk ervaren, gespecialiseerd én leuke mensen. Jullie workshop wordt begeleid door een van deze experts.

Afsluiten met een Next Step

We sluiten de workshop af met het bepalen van een Next Step, zodat deelnemers na de sessie verder kunnen met hun eigen vervolgstappen.

Afgestemd op jullie leerbehoefte

De inhoud en het programma van de workshop wordt van tevoren afgestemd op jullie eigen specifieke uitdagingen en leerbehoeftes.

Duidelijk, concrete resultaten

Geen abstracte, open eindes. We werken in deze workshop toe naar heldere resultaten die deelnemers zelfstandig kunnen toepassen.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

In de workshop is volop ruimte voor het maken van plezier, humor en ontspanning. Zo wordt leren niet alleen nuttig, maar ook gewoon heel léúk.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) vitaliteit workshop en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 0734

Veelgestelde vragen over deze vitaliteit workshop

Deze vragen krijgen we regelmatig van klanten. Wellicht helpt het jou ook!

Zeker, dat doen we standaard. Sterker nog: het is cruciaal voor het leerrendement. In de voorbereiding stemmen we de workshop af op jullie uitdagingen, casuïstiek en leerbehoefte. Zo garanderen we dat het programma volledig aansluit op jullie wens.

Helemaal goed! Voor kleine of grote groepen zijn er meerdere oplossingen te vinden, zodat de workshop alsnog goed uitgevoerd kan worden. Zo kunnen we bijvoorbeeld werkvormen aanpassen, een tweede trainer inzetten, et cetera. De mogelijkheden zijn eindeloos. 

Alle workshops die we faciliteren kunnen we ook in het Engels doen. We zorgen er dan voor dat alles keurig vertaalt is. Denk aan slides, hand-outs en aanvullend materiaal. Jullie hoeven hier dus niets voor te doen.

Ja, dat kan! We kunnen -bijna- alle workshops die we verzorgen ook online uitvoeren. Dit doen we dan via MS Teams. Onze accountmanager vertelt je precies hoe dit werkt en waar je allemaal aan moet denken.

Dat valt reuze mee! Jullie hoeven eigenlijk alleen te zorgen voor een fijne zaal, met een scherm (met hdmi kabel) en een flip-over is. Oja, en stoelen natuurlijk.

Wij zijn standaard een half uur van tevoren aanwezig om alles voor te bereiden. We nemen ook notitieblokken, pennen en andere benodigdheden mee. Jullie hoeven je dus nergens om te bekommeren.

Ja en nee. Normaal gesproken werken we incompany, dus op locatie van onze klant. Dat betekent dat we zelf geen trainingslocatie hebben. Wel zoeken we regelmatig exteren locaties voor onze klanten. Willen jullie dat ook? Geef ons dan een seintje, dan vertellen we je alles over de mogelijkheden.

Zo nu en dan krijgen we dit verzoek, en er is eigenlijk altijd een oplossing te bedenken. Dit doen we graag in overleg, dus geef vooral even een seintje aan je accountmanager.

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Firma Vitaliteit geeft nu alweer 2 jaar vitaliteit workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak vitaliteit activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met Firma Vitaliteit, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden Firma Vitaliteit daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Firma Vitaliteit verzorgt regelmatig hun vitaliteitsessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte vitaliteit activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

In plaats van allerlei theoretische verhandelingen doken we meteen in de praktijk. Voor ons was dit heel passend - we hebben echt lol gehad in het presenteren. De trainer wist ons op een humorvolle manier uit te dagen om uit onze comfortzone te stappen.

Anne-Mareike Schol

NBG

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Waarom iedere organisatie een vitaliteit workshop over mentale Veerkracht zou moeten organiseren

In een wereld die voortdurend verandert en waarin de werkdruk vaak hoog is, is mentale veerkracht een essentiële vaardigheid voor iedere medewerker. Het vermogen om flexibel en krachtig om te gaan met stress, tegenslagen en veranderingen maakt niet alleen het verschil in welzijn, maar ook in prestaties en werkplezier. Een vitaliteit workshop over mentale veerkracht helpt medewerkers om bewust stil te staan bij hun mentale kracht en deze duurzaam te versterken.

Mentale veerkracht als basis voor duurzaam werkgeluk

Mentale veerkracht is niet alleen weggelegd voor topsporters of leiders — het is een kwaliteit die iedereen kan ontwikkelen. In de workshop ontdekken medewerkers hoe ze beter om kunnen gaan met spanning, onzekerheid en prestatiedruk. Door inzicht in hun eigen denk- en reactiepatronen leren ze hoe ze rust, focus en herstelmomenten kunnen integreren in hun dagelijkse werk.

Wat levert een workshop mentale veerkracht op?

De workshop is praktisch, interactief en afgestemd op de realiteit van werkend Nederland:

  • Meer inzicht in stress-signalen en eigen grenzen
  • Technieken om stress te verminderen en mentaal bij te tanken
  • Tools voor positieve mindset en emotionele balans
  • Versterking van zelfvertrouwen en wendbaarheid
  • Meer energie, motivatie en werkplezier

Mentale gezondheid is geen luxe, maar noodzaak

Organisaties die investeren in mentale veerkracht, bouwen aan een gezonde, betrokken en toekomstbestendige werkcultuur. Het voorkomt uitval, verhoogt de productiviteit en draagt bij aan het werkgeluk van medewerkers. Bovendien laat het zien dat er écht aandacht is voor mensen, niet alleen voor prestaties.

Kortom, een vitaliteit workshop over mentale veerkracht is een waardevolle investering in de mens achter de functie. Want wie stevig in zijn schoenen staat, kan met vertrouwen bewegen in een wereld vol verandering — en daarmee bijdragen aan een veerkrachtige organisatie.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen