1. Home
  2. Activiteiten
  3. Meditatieve wandeling

Vitaliteit activiteit Meditatieve wandeling

In een wereld vol prikkels en constante haast biedt deze rustige en bewuste manier van bewegen een welkom tegenwicht. Tijdens een meditatieve wandeling draait het niet om snelheid of afstand, maar om aandacht, ademhaling en aanwezigheid. En het mooiste? Je kunt het samen met je collega’s doen. Een prachtige manier om te verbinden én tot rust te komen. Wat wil je nog meer?

Meditatieve Wandeling: Ervaar onder begeleiding de kracht van stilte en aandacht, wandel bewust én laad samen met je collega’s mentaal op

Tijdens deze vitaliteitsactiviteit nemen onze begeleiders jullie mee op een langzame, ontspannen wandeling in een rustige buitenomgeving. Onderweg doen we eenvoudige aandachtsoefeningen, ademhalingstechnieken en korte momenten van stilte of reflectie. De wandeling helpt je om te vertragen, spanning los te laten en je zintuigen te openen. Geen prestatiedruk, alleen ruimte om te zijn.

De voordelen van een meditatieve wandeling met collega’s

Een meditatieve wandeling is goed voor lichaam én geest. Je verlaagt je stressniveau, verbetert je focus en komt weer in contact met jezelf en je omgeving. Samen wandelen op deze manier brengt rust en verbinding in het team, zonder dat er gepraat hoeft te worden. Het nodigt uit tot verdieping, ontspanning en vaak ook tot nieuwe inzichten. En het mooie is: iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring of conditie.

Hebben jij en je collega’s behoefte aan meer rust, aandacht en verbinding in de drukte van alledag? Dan is de vitaliteitsactiviteit Meditatieve Wandeling perfect voor jullie. In de tabbladen hieronder ontdek je alle details.

Is deze activiteit interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze vitaliteit activiteit? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

Willen jullie deze activiteit boeken? Dan zijn deze praktische details handig:

  • De meditatieve wandeling is geschikt voor alle niveaus. Je hoeft geen ervaring met meditatie of yoga te hebben. We passen het tempo en de oefeningen aan op ieders fysieke gesteldheid.
  • Heeft een deelnemers blessures of andere medische aandachtspunten? Laat dit vooraf weten. Dan kunnen we daar rekening mee houden.
  • Het is fijn om comfortabele, weerbestendige kleding en schoenen te dragen, zodat er lekker gewandelt kan worden op (licht) oneffen terrein.
  • Verder is een flesje water en eventueel een lichte rugzak voor een extra laag kleding prettig om mee te hebben.
  • Het wandelen vindt buiten plaats. Bij voorkeur in een natuurlijke omgeving, zoals een park of bos.
  • We lopen in stilte of met minimale spraak, zodat iedereen echt de ruimte heeft om aandachtig te zijn.
  • De begeleider is zo’n 30 minuten voor aanvang aanwezig om de route uit te zetten en de groep te ontvangen.
  • In geval van slecht weer (storm, hevige regen) wordt in overleg besloten of de wandeling wordt verplaatst, verkort of aangepast.
  • De activiteit is gedurende de hele wandeling vrijwillig. Dit betekent dat deelnemers op elk moment mogen uitstappen of pauzeren.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Investering

De investering voor deze activiteit is op aanvraag.

Proces voor de activiteit
We vinden het erg belangrijk dat de activiteit zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de activiteit een aantal stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
  2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de activiteit af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie.
  4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de activiteit afgerond. Op de dag zelf is onze instructeur ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We werken bij Firma Vitaliteit met meer dan 30 gespecialiseerde instructeur. Iedere instructeur werkt vanuit zijn of haar eigen expertise. In het proces vóór de activiteit maak je kennis met degene die jullie sessie verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de instructeur echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle instructeurs zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Deze activiteit in het kort

Duur In overleg
Vanaf €495,00 ex. 21% btw
Groep Op aanvraag
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de activiteit aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze vitaliteit activiteit

Directe bijdrage aan vitaliteit

Onze vitaliteit activiteiten hebben altijd een directe bijdrage aan de vitaliteit. Deelnemers worden er meteen beter, gezonder of blijer van.

Ervaren (en leuke) instructeurs

Al onze vitaliteit activiteiten worden gefaciliteerd door ervaren, gespecialiseerde én leuke instructeurs. Een van deze collega's verzorgt jullie sessie.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

Vitaliteit moet niet alleen nuttig, maar ook gewoon léúk zijn. Er is daarom altijd volop ruimte voor het maken van plezier, humor en ontspanning.

Afgestemd op jullie situatie

We stemmen de activiteit altijd af op jullie situatie. Onder andere de duur, groepsgrootte en inhoud worden dus aangepast op basis van jullie wensen.

Vrijwillig en altijd veilig

Onze sessies zijn vrijwillig en veilig, zowel fysiek als mentaal. Niets moet, alles mag. Deelnemers hoeven niet over grenzen te gaan om deel te kunnen nemen.

Interactief en energiek

Of we nu een workshop, sportsessie of coaching verzorgen: we zorgen dat deelnemers vooral lekker zélf aan de slag gaan. Dat is leuker en effectiever.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) vitaliteit activiteit en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 0734

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Firma Vitaliteit geeft nu alweer 2 jaar vitaliteit workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak vitaliteit activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met Firma Vitaliteit, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden Firma Vitaliteit daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Firma Vitaliteit verzorgt regelmatig hun vitaliteitsessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte vitaliteit activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

In plaats van allerlei theoretische verhandelingen doken we meteen in de praktijk. Voor ons was dit heel passend - we hebben echt lol gehad in het presenteren. De trainer wist ons op een humorvolle manier uit te dagen om uit onze comfortzone te stappen.

Anne-Mareike Schol

NBG

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Waarom iedere organisatie de vitaliteit activiteit meditatieve wandeling zou moeten organiseren

In de hectiek van de werkdag is rust vinden soms lastig. Een meditatieve wandeling biedt medewerkers de kans om letterlijk en figuurlijk afstand te nemen. Deze activiteit combineert beweging, natuur en aandacht — een krachtige combinatie voor mentale rust en herstel.

Wandelen met aandacht

Een meditatieve wandeling is geen gewone wandeling. Medewerkers worden uitgenodigd om in stilte te lopen, bewust adem te halen en aandacht te geven aan wat er in en om hen heen gebeurt. De rust van de natuur in combinatie met gerichte begeleiding zorgt voor ontspanning en verheldering.

Wat levert een meditatieve wandeling op?

De voordelen van deze activiteit zijn direct merkbaar:

  • Verlaging van stress en mentale spanning
  • Verbetering van focus en innerlijke rust
  • Stimulatie van creativiteit en helder denken
  • Meer verbinding met het lichaam en het moment
  • Positieve bijdrage aan het mentale welzijn op de werkvloer

Vertragen is versnellen

Juist in een tijd waarin snelheid en productiviteit centraal staan, is vertragen een krachtige keuze. Een meditatieve wandeling helpt medewerkers om los te komen van schermen en to-do lijsten, en weer op te laden in het nu. Dit heeft een positief effect op de rest van de werkdag én het werkgeluk.

Kortom, een meditatieve wandeling is een eenvoudige maar effectieve vitaliteit activiteit. Het brengt rust, bewustzijn en balans — precies wat veel werkplekken vandaag de dag nodig hebben.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen