1. Home
  2. Activiteiten
  3. Ijsbadsessie

Vitaliteit activiteit Ijsbadsessie

Deze krachtige ervaring combineert ademhaling, mentale focus en fysieke uitdaging in één ijskoud maar verfrissend moment. Het is een unieke manier om je grenzen te verleggen, stress los te laten en je lichaam en geest te resetten. En misschien wel het mooiste? Je kunt het samen met je collega’s doen. Een verrassende manier om verbinding te voelen én samen iets bijzonders te beleven. Wat wil je nog meer?

IJsbadsessie: Ervaar onder begeleiding de kracht van kou, adem en mindset – en versterk samen met je collega’s je weerbaarheid

Tijdens deze vitaliteitsactiviteit nemen onze ervaren begeleiders jullie mee in een zorgvuldig opgebouwde sessie. We starten met een ademhalings- en mindsettraining om het lichaam voor te bereiden op de kou. Daarna volgt het hoogtepunt: het ijsbad. Onder veilige begeleiding stap je – alleen of samen – in het ijswater. Spannend, intens én ontzettend krachtig. Na afloop voel je je alert, trots en enorm levendig.

De voordelen van een ijsbad met collega’s

Een ijsbad doet meer dan alleen je lichaam wakker schudden. Het verbetert je bloedsomloop, versterkt je immuunsysteem en verlaagt stress. Maar het mentale effect is minstens zo groot: je traint je mindset, leert omgaan met ongemak en ervaart directe focus en veerkracht. Samen deze uitdaging aangaan creëert een bijzondere band tussen collega’s. Je helpt elkaar, moedigt aan en viert het moment – een ervaring die je niet snel vergeet.

Hebben jij en je collega’s zin om letterlijk uit je comfortzone te stappen, je mentale kracht te versterken en samen een unieke uitdaging aan te gaan? Dan is de vitaliteitsactiviteit IJsbadsessie perfect voor jullie. In de tabbladen hieronder ontdek je alle details.

Is deze activiteit interessant voor jullie?

We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!

Offerte aanvragen

Alle details

Wil je alles ontdekken over deze vitaliteit activiteit? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!

Willen jullie deze activiteit boeken? Dan zijn deze praktische details handig:

  • Het ijsbad is geschikt voor iedereen, zolang je lichamelijk gezond bent. We passen de begeleiding en de belasting aan op ieders ervaring en conditie.
  • Heeft een deelnemer (chronische) medische aandoeningen? Dan adviseren we om niet deel te nemen aan deze sessie.
  • Deze sessie draait om jezelf uitdagen, zonder dat het te intens wordt. We respecteren altijd ieders grens: de deelnemer bepaalt wanneer het voldoende is.
  • Qua kleding dragen werknemers het beste warme, comfortabele kleding die gemakkelijk aan- en uit kan. Een badpak of zwembroek is prettig onder de kleding.
  • We hebben een ruimte of locatie nodig met voldoende ruimte en een vlakke ondergrond.
  • Wij verzorgen alle attributen die nodig zijn, zodat jullie nergens over hoeven na te denken.
  • De instructeur voor de ijsbadsessie is zo’n 30 tot 45 minuten van tevoren aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
  • De ijsbadsessie kan buiten óf binnen worden georganiseerd. In veel gevallen laten we dit afhangen van het weer.

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.

Investering

De investering voor deze activiteit is op aanvraag.

Proces voor de activiteit
We vinden het erg belangrijk dat de activiteit zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de activiteit een aantal stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
  2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de activiteit af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie.
  4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de activiteit afgerond. Op de dag zelf is onze instructeur ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We werken bij Firma Vitaliteit met meer dan 30 gespecialiseerde instructeurs. Iedere instructeur werkt vanuit zijn of haar eigen expertise. In het proces vóór de activiteit maak je kennis met degene die jullie sessie verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de instructeur echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.

Wil je alle instructeurs zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.

Deze activiteit in het kort

Duur Maatwerk
Vanaf Op aanvraag
Groep Op aanvraag
Waar Incompany, heel Nederland
Voertaal Nederlands of Engels
Offerte aanvragen
Favoriet

Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de activiteit aan op jouw behoeftes.

9.0
Volgens Feedback Company

Dit mag je verwachten van deze vitaliteit activiteit

Directe bijdrage aan vitaliteit

Onze vitaliteit activiteiten hebben altijd een directe bijdrage aan de vitaliteit. Deelnemers worden er meteen beter, gezonder of blijer van.

Ervaren (en leuke) instructeurs

Al onze vitaliteit activiteiten worden gefaciliteerd door ervaren, gespecialiseerde én leuke instructeurs. Een van deze collega's verzorgt jullie sessie.

Ruimte voor luchtigheid en plezier

Vitaliteit moet niet alleen nuttig, maar ook gewoon léúk zijn. Er is daarom altijd volop ruimte voor het maken van plezier, humor en ontspanning.

Afgestemd op jullie situatie

We stemmen de activiteit altijd af op jullie situatie. Onder andere de duur, groepsgrootte en inhoud worden dus aangepast op basis van jullie wensen.

Vrijwillig en altijd veilig

Onze sessies zijn vrijwillig en veilig, zowel fysiek als mentaal. Niets moet, alles mag. Deelnemers hoeven niet over grenzen te gaan om deel te kunnen nemen.

Interactief en energiek

Of we nu een workshop, sportsessie of coaching verzorgen: we zorgen dat deelnemers vooral lekker zélf aan de slag gaan. Dat is leuker en effectiever.

Hulp of advies nodig?

Heb je interesse in deze (of een andere) vitaliteit activiteit en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!

Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.

Neem contact op
Offerte aanvragen
Of bel ons even op 030 - 227 0734

1.500+ organisaties
gingen je voor

9.0
Volgens Feedback Company

Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!

Robin van het Ruim

De Balie

Firma Vitaliteit geeft nu alweer 2 jaar vitaliteit workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.

Rian van Nuland

Lavans

Wij zoeken vaak vitaliteit activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met Firma Vitaliteit, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.

Dineke Philipse

CLC-Vecta

Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden Firma Vitaliteit daarom zeker aan.

Michelle Oosthuyzen

Shakes on Wheels

Firma Vitaliteit verzorgt regelmatig hun vitaliteitsessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.

Nancy Stevens

IvVW

We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte vitaliteit activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.

Mirjam van den Berg

Green Solutions

In plaats van allerlei theoretische verhandelingen doken we meteen in de praktijk. Voor ons was dit heel passend - we hebben echt lol gehad in het presenteren. De trainer wist ons op een humorvolle manier uit te dagen om uit onze comfortzone te stappen.

Anne-Mareike Schol

NBG

Gerelateerde activiteiten

Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!

Bekijk alle activiteiten

Waarom iedere organisatie de vitaliteit activiteit ijsbad zou moeten organiseren

Een ijsbad? Op het werk? Zeker weten. Een ijsbad is niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale reset. Deze activiteit daagt medewerkers uit om hun grenzen te verleggen, controle te vinden in stressvolle situaties en zichzelf op een nieuwe manier te leren kennen — met krachtige voordelen voor vitaliteit en veerkracht.

Koude als kracht

Tijdens een ijsbad leren deelnemers eerst ademhalingstechnieken en mentale focus. Daarna stappen ze onder begeleiding in een bad met ijswater. Het lijkt extreem, maar is verrassend haalbaar — en het effect is groots: energie, helderheid en een trots gevoel dat nog lang blijft hangen.

Wat levert een ijsbad op?

De impact van een ijsbad op medewerkers is direct voelbaar:

  • Versterking van het immuunsysteem en energieniveau
  • Verhoogde mentale veerkracht en stressbestendigheid
  • Betere focus en helderheid van denken
  • Boost in zelfvertrouwen en trots
  • Unieke gezamenlijke ervaring die verbindt

Uit je comfortzone, in je kracht

Het ijsbad laat zien hoe krachtig de combinatie van lichaam en geest is. Medewerkers ervaren dat ze meer kunnen dan ze denken, en nemen dat gevoel mee in hun werk en dagelijkse leven. Daarbij versterkt het de groepsdynamiek en draagt het bij aan een gezonde, bewuste werkcultuur.

Kortom, het organiseren van een ijsbad als vitaliteit activiteit is een onvergetelijke ervaring. Het brengt focus, energie en verbinding — en laat zien dat echte groei buiten de comfortzone begint.

0

Mijn favorieten

0

Geen favorieten geselecteerd.

Offerte aanvragen