De punten hieronder geven een indicatie van de activiteit. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.
Vitaliteit activiteit Deskercise
In een wereld waarin we steeds meer zitten, is het belangrijk om ook tijdens de werkdag in beweging te blijven. Herkennen jullie dat? Dan hebben we iets interessants. Deskercise combineert korte, effectieve oefeningen met bewust bewegen achter je bureau. Een laagdrempelige manier om je energie een boost te geven én gezond te blijven. En het mooie is: je doet het gewoon samen met je collega’s. Wat wil je nog meer?
Deskercise: Simpele oefeningen die je lichaam activeren en nieuwe energie geven
Tijdens deze vitaliteit activiteit laten onze instructeurs jullie ervaren hoe makkelijk het is om tussen het werken door even te bewegen. We doen een korte warming-up om de spieren los te maken. Daarna combineren we simpele kantooroefeningen die je gewoon vanuit je bureaustoel of staand naast je werkplek kunt doen. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen zoals rekken, strekken, push-ups, squats, et cetera. Je voelt je dankzij deze oefeningen al snel alerter, losser en scherper.
De voordelen van Deskercise met collega’s
Deskercise is ideaal voor het verbeteren van je houding, het verminderen van spierspanning en het voorkomen van klachten door langdurig zitten. Maar het biedt ook mentale voordelen: je voelt je energieker, meer gefocust en minder gestrest. Samen met collega’s bewegen zorgt voor verbinding, een positieve sfeer en een welkome onderbreking van de werkdag. En ja, er mag gelachen worden, want deskercise is vooral ook leuk om te doen.
Hebben jij en je collega’s behoefte aan meer energie, minder stijfheid en een frisse onderbreking van jullie werkdag? Dan is de vitaliteit activiteit Deskercise perfect voor jullie. In de tabbladen hieronder ontdek je alle details.
Is deze activiteit interessant voor jullie?
We maken graag een vrijblijvende offerte voor je. Binnen 24 uur in je mail!
Alle details
Wil je alles ontdekken over deze vitaliteit activiteit? In de tabbladen hieronder vind je alle details. En heb je daarna toch nog vragen? Neem contact met ons op, we helpen graag!
Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.
Investering
| Duur | Investering | Groepsgrootte |
|---|---|---|
| 1 tot 1,5 uur | €495,00 ex. btw | Max. 20 (meer in overleg) |
Proces voor de activiteit
We vinden het erg belangrijk dat de activiteit zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de workshop een aantal stappen:
- Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
- Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
- Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de activiteit af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie.
- Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de activiteit afgerond. Op de dag zelf is onze instructeur ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
Willen jullie deze activiteit boeken? Dan zijn deze praktische details handig:
We werken bij Firma Vitaliteit met meer dan 30 gespecialiseerde instructeur. Iedere instructeur werkt vanuit zijn of haar eigen expertise. In het proces vóór de activiteit maak je kennis met degene die jullie sessie verzorgt. Zo weten we zeker dat er een klik is, en dat de instructeur echt álles weet van jullie situatie en leerbehoefte.
Wil je alle instructeurs zien? Bekijk dan dan onze Over ons pagina.
Deze activiteit in het kort
| Duur | 1 tot 1,5 uur |
|---|---|
| Vanaf | €495,00 ex. 21% btw |
| Groep | Max. 20 (meer in overleg) |
| Waar | Incompany, heel Nederland |
| Voertaal | Nederlands of Engels |
Binnen 24 uur in je mailbox! Heb je andere wensen? We passen de activiteit aan op jouw behoeftes.
9.0
Volgens Feedback Company
Hulp of advies nodig?
Heb je interesse in deze (of een andere) vitaliteit activiteit en wil je graag even sparren over jullie situatie? Geen probleem, we helpen je met plezier!
Onze accountmanagers staan klaar om je geheel vrijblijvend te adviseren.
Of bel ons even op 030 - 227 0734
1.500+ organisaties
gingen je voor
9.0
Volgens Feedback Company
Fijne service, adequaat contact en interessante activiteiten. Zo zou ik onze samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Onze medewerkers zijn altijd enthousiast als jullie langskomen. Bedankt tot dusver en wat mij betreft op naar nog vele jaren!
Firma Vitaliteit geeft nu alweer 2 jaar vitaliteit workshops aan onze collega’s. Het aanbod dat ze hebben is uitgebreid en divers. En de communicatie met de accountmanagers en trainers is erg duidelijk en snel. En het belangrijkste: de sessies zijn van topniveau.
Wij zoeken vaak vitaliteit activiteiten die onze leden helpen om zichzelf te kunnen ontwikkelen. We werken daarvoor vaak samen met Firma Vitaliteit, vanwege het brede aanbod dat ze faciliteren. Het contact met deze partij is altijd superprettig en snel.
Wij hebben bij deze partij een training over De kracht van complimenten gevolgd. We hebben een mooie, leerzame en inspirerende dag gehad. De feedback van onze deelnemers was ook erg positief. We raden Firma Vitaliteit daarom zeker aan.
Firma Vitaliteit verzorgt regelmatig hun vitaliteitsessies bij ons. Ik vind het altijd een fijne partner om mee samen te werken. Snel schakelen, de workshops worden afgestemd op onze situatie en de trainers zijn leuk en vakkundig. We zijn helemaal happy.
We werken alweer meerdere jaren prettig samen aan praktische, op maat gemaakte vitaliteit activiteiten waar onze collega’s direct mee aan de slag kunnen. Het contact verloopt altijd soepel en de feedback vanuit de organisatie op de trainingen is positief.
In plaats van allerlei theoretische verhandelingen doken we meteen in de praktijk. Voor ons was dit heel passend - we hebben echt lol gehad in het presenteren. De trainer wist ons op een humorvolle manier uit te dagen om uit onze comfortzone te stappen.
We zijn trots op onze klanten
De afgelopen jaren kwamen we bij meer dan 1.500 organisaties langs om onze vitaliteit activiteiten te organiseren. Van corporate tot familiebedrijf, uit alle sectoren en door heel Nederland en België. Daar zijn we heel trots op.
Ben je benieuwd naar de ervaring van andere klanten? Bekijk dan onze klantcases!
Gerelateerde activiteiten
Hulp of advies nodig? Onze accountmanagers denken graag vrijblijvend met je mee!
Goedemorgen Nederland!
Kom 's ochtends direct in beweging, om je lichaam én hoofd te prikkelen en activeren.
Bootcamp
Klaar voor actie? Bootcamp is uitdagend, afwisselend en goed voor je teamgevoel.
Boksen
Boksen traint je lijf én je mindset. Sla jezelf fitter, sterker en scherper.
Yoga
Op zoek naar rust, kracht en focus? Yoga brengt lichaam en geest in balans.
Training met lichaamsgewicht
Geen gewichten nodig. Train je hele lijf met alleen je eigen kracht.
Zumba
Bewegen met een lach. Zumba combineert fitness met dans en energie.
Waarom iedere organisatie een vitaliteit activiteit Deskercise zou moeten organiseren
Lang zitten achter een bureau is funest voor de gezondheid. Toch is het voor veel medewerkers de dagelijkse realiteit. Een vitaliteit sportsessie Deskercise — oefeningen bij je bureau — laat zien dat je ook zonder sportkleding of extra tijd actief kunt blijven tijdens je werkdag.
Bewegen op je werkplek
Deskercise bestaat uit eenvoudige, effectieve oefeningen die je direct aan je bureau kunt uitvoeren. Denk aan stretches, mobiliteitsoefeningen en kleine krachtbewegingen. Tijdens de sessie ontdekken medewerkers hoe ze hun lichaam kunnen activeren, zelfs tijdens drukke werkdagen.
Wat levert een Deskercise workshop op?
De voordelen van deze korte en praktische sessie zijn groot:
- Minder spanning in nek, schouders en rug
- Meer energie en minder werkmoeheid
- Verbeterde houding en bloedcirculatie
- Betere focus en mentale alertheid
- Positieve impact op vitaliteit en werkplezier
Voor iedereen toepasbaar
Deskercise is laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. De oefeningen zijn snel uit te voeren en vragen geen extra ruimte of voorbereiding. Daardoor is het makkelijk in te passen tussen taken of tijdens een korte pauze.
Kortom, een vitaliteit sportsessie Deskercise is een slimme manier om medewerkers in beweging te krijgen zonder hun werkdag te onderbreken. Het stimuleert gezond gedrag, verlaagt de fysieke belasting en draagt bij aan een energieker team — gewoon vanaf de bureaustoel.
0