Vitaliteit workshop Positief en reëel denken

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• We starten de workshop met jou te laten ervaren wat de impact van positieve of negatieve gedachten is op de kracht van ons lichaam.
• We gaan inzoomen op het deel van je brein, waar alle gedachten worden geproduceerd.
• Jij wordt uitgedaagd om in verschillende situaties en contexten jouw gedachten te onderzoeken en te ontleden.
• Je krijgt de RET methode aangeleerd, dit staat voor Rationele Effectiviteits Training. Via deze methode leer je om belemmerende (irrationele) gedachten op te sporen, om ze uit te dagen en om ze te vervangen door productievere gedachten.
• Je gaat deze RET methode toepassen op situaties uit jouw dagelijks leven die bij jou stress of spanning veroorzaken.

• Je bent je bewust van de negatieve en niet-realistische gedachten die je hebt en wat dit met je doet.
• Je herkent het eerder als je in een negatieve gedachtenspiraal terecht komt en weet beter hoe hier mee om te gaan.
• Je hebt meer controle over je gedachten en daarmee je emoties en gedrag. Je ervaart minder spanning en stress.
• Je bent in staat om beter te reageren op onverwachte situaties of veranderingen en op een gezonde manier je doelen na te streven.
• Je hebt een handige en praktische methode geleerd die je in alle situaties (zowel privé als op het werk) kunt inzetten.

Carlijn

Carlijn heeft ruime ervaring als trainer en coach binnen verschillende grote organisaties in Nederlands. Sinds 2019 organiseert ze ook voor Firma Vitaliteit workshops. De onderwerpen van die workshops richten zich vooral op de verschillende disciplines van vitaliteit en persoonlijk leiderschap.

Workshops met Carlijn zijn interactief en praktijkgericht. Na het leggen van een theoretisch kader zijn de deelnemers daarom voornamelijk zelf aan de slag met de nieuwe stof. Zo ontstaan razendsnel inzichten en krijgen ze de nieuwe kennis en kunde snel onder de knie. Op die manier zorgt Carlijn voor een optimaal leerrendement voor iedere deelnemer.

Proces voor de workshop

We vinden het erg belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de workshop een aantal stappen:

1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We maken tijdens onze workshops gebruik van de actief leren-methode. Daarmee kunnen we in korte tijd toewerken naar een optimaal leerrendement.

Deze methode houdt in dat de deelnemers veelvuldig zelf aan de slag gaan met de lesstof. Om dat te realiseren wisselen onze trainers de benodigde theorie regelmatig af met praktische onderdelen, zoals opdrachten, oefeningen en reflectie. Door deze manier van werken ontstaan snel handvatten die deelnemers in de toekomst in hun werk kunnen toepassen.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.