Boek een vitaliteit workshop

Yoga op kantoor

Home » Alle workshops » Yoga op kantoor

Workshop Yoga op kantoor

Yoga. Voor veel mensen is het een methodiek die in eerste instantie niet echt in hun straatje past. Ze schermen vaak met een breed scala aan vooroordelen. ‘Het is te zweverig’ of ‘Ik ben niet lenig genoeg’, bijvoorbeeld. Maar we hebben goed nieuws: yoga is niet zweverig en je hoeft ook je benen niet in je nek te kunnen leggen. Yoga kan juist een ontzettend nuchtere methode zijn om jouw vitaliteit direct een impuls te geven. Laat je dus verrassen door de voordelen van yoga!

Het toepassen van yoga op werk reduceert gevoelens van stress en verhoogt het werkgeluk

Wist je dat regelmatig yoga-en bijdraagt aan stressreductie, werkgeluk en de algehele vitaliteit? Yoga maakt je bewust van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Door yoga toe te passen kan je hier een positieve invloed op uitoefenen. En het mooie is: dat kan ook gewoon met laagdrempelige oefeningen op kantoor. Wij laten je precies zien hoe. Zodat jij met yoga jouw leven kan verrijken en jouw vitaliteit kan verhogen.

Zijn jij en je collega’s benieuwd naar onze workshop Yoga op kantoor? Onder het kopje ‘Inhoud’ vertellen we je precies wat je van de inhoud kan verwachten.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Yoga is voor velen een bekende term, maar slechts weinigen weten wat het nou precies inhoudt. Wij nemen je mee in de theorie en de voordelen.
  • Ben je bewust van de impact die dagelijks prikkels op je hebben? Want die impact is nogal groot. Wij maken je daarvan bewust.
  • Mindfulness is nauw verwant aan yoga. Daarom zoomen we ook even in op dit onderwerp. Hoe zorg je ervoor dat je met jouw gedachtes in het hier en nu kan komen?
  • We nemen je mee in ademhaling. Want ademhaling is een belangrijk onderdeel van yoga. Omdat ademen van grote invloed is op jouw gemoedstoestand.
  • We gaan aan de slag met veel verschillende yoga oefeningen. Zodat je yoga eenvoudig onder de knie krijgt. We zorgen ervoor dat de oefeningen voor iedereen toegankelijk zijn.
  • Het doel is om yoga uiteindelijk zelf toe te kunnen passen. We laten je daarom alle laagdrempelige methodes en oefeningen ervaren.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert de theorie achter yoga en wordt je bewust van alle voordelen die yoga met zich meebrengt.
  • Je wordt je bewust van de hoeveelheid dagelijkse prikkels waar je mee geconfronteerd wordt en de impact die die prikkels op je hebben.
  • Je leert alles over mindfulness, ademhaling en de verschillende yoga oefeningen.
  • Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig toe te kunnen passen op de werkvloer.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

We sturen je graag een geheel vrijblijvende offerte. Je ontvangt hem binnen 48 uur.

De workshop in het kort

Duur: 1,5 of 2,5 uur


Vanaf: €645,00 excl. btw


Groep: In overleg


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze vitaliteit workshop volgen?

Vraag dan direct een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox!

Heb je nog vragen? Onze coördinatoren helpen je graag.

We hebben met onze vitaliteit workshops al 150+ klanten geholpen. 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

We hebben regelmatig behoefte aan workshops gericht op vitaliteit die we aanbieden aan onze leden. Daarvoor werken we altijd samen met Firma Vitaliteit. Dat bevalt altijd uitstekend!

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Firma Vitaliteit komt al twee jaar bij ons langs om vitaliteit workshops te organiseren. De communicatie is altijd snel en de trainingen zijn inhoudelijk altijd erg interessant.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij Firma Vitaliteit een workshop Complimenteren gevolgd. Het was een mooie, leerzame en erg inspirerende dag. Ook onze medewerkers waren heel enthousiast.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Firma Vitaliteit verzorgt met regelmaat workshops bij ons. Het is een fijne partner om samen te werken omdat ze snel schakelen, goed communiceren en met je mee denken.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Wij zetten Firma Vitaliteit vaak in op onze klantevents. Ze verzorgen dan een vitaliteit workshop, terwijl wij de catering regelen. Onze klanten zijn altijd erg blij met hun bijdrage.

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante workshops. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze gemiddelde klantwaardering is een 8,6.

150+ klanten

We helpen klanten verspreid door heel Nederland.

#1 trainers

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers.

Actief leren

Onze workshops laten deelnemers actief leren.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Heb je interesse in een van onze incompany vitaliteit workshops?
We helpen je graag. Neem gerust contact met ons op.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 0734.