Boek een incompany vitaliteit workshop

Yoga op kantoor

Workshop Yoga op kantoor

Yoga. Voor veel mensen is het een methodiek die in eerste instantie niet echt in hun straatje past. Ze schermen vaak met een breed scala aan vooroordelen. ‘Het is te zweverig’ of ‘Ik ben niet lenig genoeg’, bijvoorbeeld. Maar we hebben goed nieuws: yoga is niet zweverig en je hoeft ook je benen niet in je nek te kunnen leggen. Yoga kan juist een ontzettend nuchtere methode zijn om jouw vitaliteit direct een impuls te geven. Laat je dus verrassen door de voordelen van yoga!

Het toepassen van yoga op werk reduceert gevoelens van stress en verhoogt het werkgeluk

Wist je dat regelmatig yoga-en bijdraagt aan stressreductie, werkgeluk en de algehele vitaliteit? Yoga maakt je bewust van je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Door yoga toe te passen kan je hier een positieve invloed op uitoefenen. En het mooie is: dat kan ook gewoon met laagdrempelige oefeningen op kantoor. Wij laten je precies zien hoe. Zodat jij met yoga jouw leven kan verrijken en jouw vitaliteit kan verhogen.

Zijn jij en je collega’s benieuwd naar onze workshop Yoga op kantoor? Onder het kopje ‘Inhoud’ vertellen we je precies wat je van de inhoud kan verwachten.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Yoga is voor velen een bekende term, maar slechts weinigen weten wat het nou precies inhoudt. Wij nemen je mee in de theorie en de voordelen.
  • Ben je bewust van de impact die dagelijks prikkels op je hebben? Want die impact is nogal groot. Wij maken je daarvan bewust.
  • Mindfulness is nauw verwant aan yoga. Daarom zoomen we ook even in op dit onderwerp. Hoe zorg je ervoor dat je met jouw gedachtes in het hier en nu kan komen?
  • We nemen je mee in ademhaling. Want ademhaling is een belangrijk onderdeel van yoga. Omdat ademen van grote invloed is op jouw gemoedstoestand.
  • We gaan aan de slag met veel verschillende yoga oefeningen. Zodat je yoga eenvoudig onder de knie krijgt. We zorgen ervoor dat de oefeningen voor iedereen toegankelijk zijn.
  • Het doel is om yoga uiteindelijk zelf toe te kunnen passen. We laten je daarom alle laagdrempelige methodes en oefeningen ervaren.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert de theorie achter yoga en wordt je bewust van alle voordelen die yoga met zich meebrengt.
  • Je wordt je bewust van de hoeveelheid dagelijkse prikkels waar je mee geconfronteerd wordt en de impact die die prikkels op je hebben.
  • Je leert alles over mindfulness, ademhaling en de verschillende yoga oefeningen.
  • Je leert technieken om yoga snel en laagdrempelig toe te kunnen passen op de werkvloer.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Interesse?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

1,5 of 2,5 uur
 Vanaf €695,00 exclusief btw
 Groepsgrootte in overleg
Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze vitaliteit workshops? Hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een 8,6. Daar zijn we trots op!

45+ klanten

Wij helpen jaarlijks meer dan 45 klanten door heel Nederland.

Inventarisatie fase

De inhoud van de workshop wordt afgestemd op jullie situatie.

Actief leren

We passen ‘actief leren’ toe in onze workshops. Voor betere resultaten.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Fun en energiek

In onze workshops stimuleren we verbinding, fun en energie. 

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 75 vitale klanten gingen jullie al voor.

Dagelijks helpen we klanten die willen werken aan de vitaliteit van hun medewerkers. Organisaties van iedere grootte en door heel Nederland.

We zijn er trots op dat zij ons beoordelen met een klantwaardering van 8.6.

Rian van Nuland

Wij volgen sinds ongeveer twee jaar workshops bij Firma Vitaliteit. Ze hebben een gevarieerd aanbod met altijd interessante thema’s. Het boeken van de sessies is helder en duidelijk. Zowel voor als na de workshop is er duidelijke communicatie.

Rian van Nuland
Michelle Oosthuyzen

Firma Vitaliteit organiseert regelmatig workshops bij ons. Die zijn altijd leerzaam en leuk. Onze medewerkers zijn ook altijd heel enthousiast. Wij hebben dus goede ervaringen met Firma Vitaliteit.

Michelle Oosthuyzen
Nancy Stevens

Wij volgen regelmatig een workshop bij Firma Vitaliteit. Het is een prettige partij om dit te regelen. Dat komt door het snelle handelen, het meedenken en de kwalitatieve sessies.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Hager Kerstdag wilden we twee workshops bij Firma Vitaliteit volgen. We hebben gekozen voor een lach- en mindfulnessworkshop. Firma Vitaliteit dacht goed mee en regelden voor ons een leuke middag met twee leuke trainers.

Petri van Vugt
Maurits Schuijf

Wij trekken vaak samen op met Firma Vitaliteit op evenementen die we voor klanten faciliteren. Wij regelen dan het eten en drinken, zij regelen de workshops. Dat doen ze zonder uitzondering naar volle tevredenheid. Van zowel ons als van onze klanten.

Maurits Schuijf

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze vitaliteit workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze.
We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl of
telefonisch op 030 – 227 0734.