Boek een incompany vitaliteit workshop

Stressvrij werken en leven

Workshop Stressvrij werken en leven

Stress. Wie wordt er in de huidige samenleving niet mee geconfronteerd? Een gezin, een huishouden, sporten én alle ballen die we op werk in de lucht moeten houden. En naast al onze verplichtingen hebben we ook te maken met veel verschillende informatiestromen: e-mail, whatsapp, social media, telefoon. We hebben altijd contact en zijn nagenoeg altijd “online”. Geen wonder dat stress en burn-outs tegenwoordig aan de orde van de dag zijn. Tijd om daar iets aan te doen.

Alles leren over stress en het managen daarvan, zodat je stressvolle momenten beter verwerkt

Als de stress te groot wordt en zich te frequent manifesteert zal je als werknemer de negatieve gevolgen ondervinden. We hoeven je vast niet te vertellen dat die gevolgen ontzettend slecht zijn voor jouw vitaliteit. Gelukkig zijn er veel manieren om stress te verminderen en onder controle te houden. We noemen dat ‘coping’. Die coping is belangrijk om een stressvrij leven te kunnen leiden, zowel op kantoor als daarbuiten.

In deze workshop bespreken we de bronnen van stress en hoe we stressniveaus op een gezond niveau kunnen houden. Hoe blijf je kalm en zorg je ervoor dat je niet onder druk komt te staan? Deze kwesties zullen tijdens deze sessie uitvoerig worden behandeld. Na de workshop heb je de eerste stap gezet om de gevoelens van druk en stress weer onder controle te krijgen.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Door onderlinge reflectie krijgen we inzicht in de huidige situatie. In hoeverre is er stress binnen deze organisatie? In welke vorm? Hoe goed (of slecht) is het stressmanagement van jullie nu?

  • We vertellen je alles over het belang van effectief stressmanagement.

  • We nemen je mee in de oorsprong van stress. Welke processen in het lichaam veroorzaken stress? Wat zijn de positieve en negatieve effecten van stress? 

  • Maak jij wel eens een assertieve beslissing op werk op het gebied van werkdruk? Hier scherp op zijn is al een stap in de goede richting van stressmanagement. 

  • Gelukkig zijn er effectieve manieren om beter met stress om te gaan. Kennis van deze methodes biedt je praktische hulpmiddelen om stress in de toekomst beter te beheersen. Zo kan jij makkelijk jouw voorkeursmethode bepalen.

  • Niet elke methode is voor iedereen geschikt. En niet iedere methode past bij iedere organisatie. Daarom is het belangrijk dat we samen plannen maken voor optimalisaties die stress op de werkvloer kunnen terugdringen.

Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je hebt nagedacht over je stressniveau en hoe je gewoonlijk met stress omgaat.

  • Je weet waar stress vandaan komt, wat er met je lichaam kan gebeuren en wat de mogelijke gevolgen zijn.

  • Je bent bekend met goede en effectieve technieken voor stressmanagement;

  • Je hebt nagedacht over optimalisaties op dit gebied en hebt een concreet plan hoe jij stressmanagement kan toepassen.

Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Interesse?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

2, 4 of 7 uur
 Vanaf €845,00 exclusief btw
 Max 15 pers. (meer in overleg)
Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze vitaliteit workshops? Hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een 8,6. Daar zijn we trots op!

45+ klanten

Wij helpen jaarlijks meer dan 45 klanten door heel Nederland.

Inventarisatie fase

De inhoud van de workshop wordt afgestemd op jullie situatie.

Actief leren

We passen ‘actief leren’ toe in onze workshops. Voor betere resultaten.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Fun en energiek

In onze workshops stimuleren we verbinding, fun en energie. 

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 75 vitale klanten gingen jullie al voor.

Dagelijks helpen we klanten die willen werken aan de vitaliteit van hun medewerkers. Organisaties van iedere grootte en door heel Nederland.

We zijn er trots op dat zij ons beoordelen met een klantwaardering van 8.6.

Rian van Nuland

Wij volgen sinds ongeveer twee jaar workshops bij Firma Vitaliteit. Ze hebben een gevarieerd aanbod met altijd interessante thema’s. Het boeken van de sessies is helder en duidelijk. Zowel voor als na de workshop is er duidelijke communicatie.

Rian van Nuland
Michelle Oosthuyzen

Firma Vitaliteit organiseert regelmatig workshops bij ons. Die zijn altijd leerzaam en leuk. Onze medewerkers zijn ook altijd heel enthousiast. Wij hebben dus goede ervaringen met Firma Vitaliteit.

Michelle Oosthuyzen
Nancy Stevens

Wij volgen regelmatig een workshop bij Firma Vitaliteit. Het is een prettige partij om dit te regelen. Dat komt door het snelle handelen, het meedenken en de kwalitatieve sessies.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Hager Kerstdag wilden we twee workshops bij Firma Vitaliteit volgen. We hebben gekozen voor een lach- en mindfulnessworkshop. Firma Vitaliteit dacht goed mee en regelden voor ons een leuke middag met twee leuke trainers.

Petri van Vugt
Maurits Schuijf

Wij trekken vaak samen op met Firma Vitaliteit op evenementen die we voor klanten faciliteren. Wij regelen dan het eten en drinken, zij regelen de workshops. Dat doen ze zonder uitzondering naar volle tevredenheid. Van zowel ons als van onze klanten.

Maurits Schuijf

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze vitaliteit workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze.
We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl of
telefonisch op 030 – 227 0734.