Boek een incompany vitaliteit workshop

Mindfulness op kantoor

Workshop Mindfulness op kantoor

Mindfulness is voor sommigen nog steeds een ‘ver van hun bed-show’. Maar gelukkig merken we dat werkend Nederland steeds meer aandacht schenkt aan deze krachtige methodiek. MIndfulness draait om het concentreren op het hier en nu. Om zo even alle werkdruk, deadlines en taken te vergeten. Dat helpt je om daarna weer vol energie en overgave aan het werk te gaan. En dat zie je terug in de vitaliteit en de moraal. En het mooiste van alles is: voor mindfulness hoef je geen dag vrij te nemen. Het kan prima tussendoor op werk. En wij laten je zien hoe.

Mindfulness toepassen op je werk helpt tegen stress en alle klachten die daaruit voort komen

Mindfulness is een gemoedstoestand die zich kenmerkt door het bewust ervaringen van fysieke sensaties, gevoelens en gedachten. Zonder dat je daar dan direct naar handelt. Je laat die sensaties er gewoon zijn, terwijl jij je ontspant. Op die manier ervaar je volledige rust. Mindfulness is daardoor een krachtige manier om om te gaan met werkdruk, stress te reduceren en fysieke en mentale klachten te voorkomen.  

De ontspanning die mindfulness kan bieden is ontzettend goed voor de vitaliteit. Het is ontzettend waardevol om zo nu en dan uit de mallemolen van het werk te stappen en even in het hier en nu te komen. Willen jij en je collega’s dat ook? Dan is deze workshop perfect voor jullie.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We reflecteren om inzichtelijk maken wat de huidige situatie is op het gebied van mindfulness. In hoeverre zijn jullie al bekend met deze methodiek?
  • We vertellen je alles over de theorie van mindfulness en alle voordelen die het met zich meebrengt.
  • Wat voor impact hebben de prikkels in het dagelijks leven op je? Ben je bewust van wat ze allemaal met je doen? Wij laten het je ervaren.
  • We oefenen met verschillende mindfulness technieken. Zo ervaar je dat je het op verschillende manieren kan doen, en dat het helemaal niet veel tijd hoeft te kosten.
  • We nemen je mee in de bodyscan. Als je je gedachtes puur richt op de sensaties in je lichaam kom je eenvoudig in het hier en nu.
  • Om alle nieuwe inzichten makkelijk toe te kunnen passen bespreken we samen wat jullie in de toekomst anders kunnen doen. Om mindfulness een plaatsje te geven op kantoor.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert de theorie van mindfulness en ziet de waarde die het je gaat opleveren.
  • Je ervaart hoe prikkels in het dagelijks leven jou beïnvloeden.
  • Je ontdekt laagdrempelige, makkelijke technieken om mindfulness toe te passen. Zo ben je in staat om zelf te werken aan jouw vitaliteit en werkgeluk.
  • Je hebt concrete handvatten en praktische tips om mindfulness in de toekomst te gebruiken op kantoor.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€695,00In overleg
2,5 uur€795,00In overleg

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Interesse?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

1,5 of 2,5 uur
 Vanaf €695,00 exclusief btw
 Groepsgrootte in overleg
Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze vitaliteit workshops? Hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een 8,6. Daar zijn we trots op!

45+ klanten

Wij helpen jaarlijks meer dan 45 klanten door heel Nederland.

Inventarisatie fase

De inhoud van de workshop wordt afgestemd op jullie situatie.

Actief leren

We passen ‘actief leren’ toe in onze workshops. Voor betere resultaten.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Fun en energiek

In onze workshops stimuleren we verbinding, fun en energie. 

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 75 vitale klanten gingen jullie al voor.

Dagelijks helpen we klanten die willen werken aan de vitaliteit van hun medewerkers. Organisaties van iedere grootte en door heel Nederland.

We zijn er trots op dat zij ons beoordelen met een klantwaardering van 8.6.

Rian van Nuland

Wij volgen sinds ongeveer twee jaar workshops bij Firma Vitaliteit. Ze hebben een gevarieerd aanbod met altijd interessante thema’s. Het boeken van de sessies is helder en duidelijk. Zowel voor als na de workshop is er duidelijke communicatie.

Rian van Nuland
Michelle Oosthuyzen

Firma Vitaliteit organiseert regelmatig workshops bij ons. Die zijn altijd leerzaam en leuk. Onze medewerkers zijn ook altijd heel enthousiast. Wij hebben dus goede ervaringen met Firma Vitaliteit.

Michelle Oosthuyzen
Nancy Stevens

Wij volgen regelmatig een workshop bij Firma Vitaliteit. Het is een prettige partij om dit te regelen. Dat komt door het snelle handelen, het meedenken en de kwalitatieve sessies.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Hager Kerstdag wilden we twee workshops bij Firma Vitaliteit volgen. We hebben gekozen voor een lach- en mindfulnessworkshop. Firma Vitaliteit dacht goed mee en regelden voor ons een leuke middag met twee leuke trainers.

Petri van Vugt
Maurits Schuijf

Wij trekken vaak samen op met Firma Vitaliteit op evenementen die we voor klanten faciliteren. Wij regelen dan het eten en drinken, zij regelen de workshops. Dat doen ze zonder uitzondering naar volle tevredenheid. Van zowel ons als van onze klanten.

Maurits Schuijf

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze vitaliteit workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze.
We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl of
telefonisch op 030 – 227 0734.