Boek een incompany vitaliteit workshop

Meditatie op kantoor

Workshop Meditatie op kantoor

Meditatie op het werk? Nog niet zo gebruikelijk in Nederland, maar wel heel effectief! Want als je denkt dat je een ‘zweverige’ levensstijl moet hebben om te profiteren van de voordelen van meditatie, dan heb je het mis. Er zijn ontzettend veel meditatievormen en wij zijn fan van concentratiemeditatie. 

Start met meditatie en pluk de vruchten: meer focus, meer rust en een gezonder lichaam

Regelmatige beoefening van deze meditatievorm zorgt dus o.a. voor een betere focus, meer rust, minder (werk)stress en een gezonder lichaam. En dit kan natuurlijk in een speciale meditatieruimte op kantoor (jaja, er zijn steeds meer bedrijven die dat hebben) maar ook voor of na je werk, óf even kort in je pauze op het toilet.

Vergelijk het met het trainen van je spieren op de sportschool. Als je dit regelmatig doet, heb je daar de hele dag profijt van. Zo werkt het ook met meditatie, je traint als het ware je concentratiespier. Gevolg is dat je minder slaap nodig hebt, minder afgeleid bent en dat je effectiever leeft en werkt. Tijdens de workshop leggen we je uit dit werkt en oefenen we er volop mee. En je zult merken dat het tegelijkertijd super simpel en best moeilijk is.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • We leggen je uit hoe een drukke mind er uitziet in je brein en wat er gebeurt als je mediteert.
  • We leren je dat je je gedachten en emoties niet kunt stopzetten maar dat je met meditatie er wel voor kunt zorgen dat je er minder door meegesleept wordt.
  • We behandelen stapsgewijs de meditatietechniek waarbij je gebruik maakt van je ademhaling, een enorm handig instrument wat je altijd bij je hebt.
  • We oefenen er volop mee zodat je ervaart wat er gebeurt en precies weet hoe je het thuis of op het werk kunt toepassen.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je hebt kennisgemaakt met meditatie, weet wat het is en wat het voor je kan betekenen.
  • Je weet hoe de techniek werkt en je bent er klaar voor om deze thuis of op het werk toe te passen.
  • Kortom: je bent klaar om te gaan werken aan meer rust, minder stress en een effectiever (werk)leven.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
1,5 uur€695,00In overleg
2,5 uur€795,00In overleg

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Interesse?

Vraag een geheel vrijblijvende offerte aan. Binnen 48 uur in je mailbox! 

Workshop in het kort

1,5 of 2,5 uur
 Vanaf €695,00 exclusief btw
 Groepsgrootte in overleg
Incompany in heel Nederland

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Een beeld zegt meer dan 1.000 woorden.

Benieuwd geworden naar onze vitaliteit workshops? Hiernaast geven we je alvast een inkijkje.

8,6 waardering

Onze klanten waarderen ons met een 8,6. Daar zijn we trots op!

45+ klanten

Wij helpen jaarlijks meer dan 45 klanten door heel Nederland.

Inventarisatie fase

De inhoud van de workshop wordt afgestemd op jullie situatie.

Actief leren

We passen ‘actief leren’ toe in onze workshops. Voor betere resultaten.

#1 trainers

Onze trainers zijn experts binnen hun vakgebied. Zo waarborgen we kwaliteit.

Fun en energiek

In onze workshops stimuleren we verbinding, fun en energie. 

Hebben jullie interesse in deze workshop?

Meer dan 75 vitale klanten gingen jullie al voor.

Dagelijks helpen we klanten die willen werken aan de vitaliteit van hun medewerkers. Organisaties van iedere grootte en door heel Nederland.

We zijn er trots op dat zij ons beoordelen met een klantwaardering van 8.6.

Rian van Nuland

Wij volgen sinds ongeveer twee jaar workshops bij Firma Vitaliteit. Ze hebben een gevarieerd aanbod met altijd interessante thema’s. Het boeken van de sessies is helder en duidelijk. Zowel voor als na de workshop is er duidelijke communicatie.

Rian van Nuland
Michelle Oosthuyzen

Firma Vitaliteit organiseert regelmatig workshops bij ons. Die zijn altijd leerzaam en leuk. Onze medewerkers zijn ook altijd heel enthousiast. Wij hebben dus goede ervaringen met Firma Vitaliteit.

Michelle Oosthuyzen
Nancy Stevens

Wij volgen regelmatig een workshop bij Firma Vitaliteit. Het is een prettige partij om dit te regelen. Dat komt door het snelle handelen, het meedenken en de kwalitatieve sessies.

Nancy Stevens
Petri van Vugt

Voor onze Hager Kerstdag wilden we twee workshops bij Firma Vitaliteit volgen. We hebben gekozen voor een lach- en mindfulnessworkshop. Firma Vitaliteit dacht goed mee en regelden voor ons een leuke middag met twee leuke trainers.

Petri van Vugt
Maurits Schuijf

Wij trekken vaak samen op met Firma Vitaliteit op evenementen die we voor klanten faciliteren. Wij regelen dan het eten en drinken, zij regelen de workshops. Dat doen ze zonder uitzondering naar volle tevredenheid. Van zowel ons als van onze klanten.

Maurits Schuijf

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Ben je geïnteresseerd in een van onze vitaliteit workshops? Als je contact opneemt helpen we graag bij het maken van de beste keuze.
We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl of
telefonisch op 030 – 227 0734.