Workshop Vergroot je emotionele intelligentie

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.

• Je gaat ervaren wat een emotionele gijzeling inhoudt en wat dit met je lichaam doet.
• We werpen een blik op de verschillende delen en functies van ons brein en leggen daarbij de relatie uit tussen ons EQ en IQ, het emotionele en het rationele brein.
• Je leert over je basisemoties en hoe jij je bewust kunt worden van je lichaamstaal en weet welke lichamelijke signalen je afgeeft.
• Je leert hoe om te gaan met dagelijkse ergernis en spanning en je krijgt praktische tips hoe je emoties kunt reguleren en op de juiste manier kunt uiten.
• Je leert waar jouw allergie zit en wat dit wil zeggen over jouw eigen waarden en behoeften en de regels die jij aan jezelf en anderen oplegt.
• Je leert hoe je bewuster en voorzichtiger om kunt gaan met andermans gevoelens en behoeften en je krijgt praktische tips voor succesvolle gesprekken.

• Je hebt meer kennis over je emotionele en rationele brein en wat er in ons lichaam gebeurt.
• Je bent meer bewust van je lichamelijke signalen en pikt eerder de stress signalen op voordat je emmer overloopt.
• Je herkent je emotionele gijzelingen eerder en je gebruikt die kracht om de juiste koers te vinden in plaats van dat het jou onder controle heeft.
• Je gevoelens overspoelen je niet meer en beheersen niet je hele leven, je kunt ze op de juiste manier naar buiten laten komen.
• Je hebt een persoonlijk bewustwording plan opgesteld om jouw emotionele intelligentie te laten groeien.
• Je gaat naar huis met een set van praktische oefeningen om je emoties en lichamelijke signalen te gaan leren (her)kennen en in goede banen te leiden.

Carlijn

Carlijn heeft ruime ervaring als trainer en coach binnen verschillende grote organisaties in Nederlands. Sinds 2019 organiseert ze ook voor Firma Vitaliteit workshops. De onderwerpen van die workshops richten zich vooral op de verschillende disciplines van vitaliteit en persoonlijk leiderschap.

Workshops met Carlijn zijn interactief en praktijkgericht. Na het leggen van een theoretisch kader zijn de deelnemers daarom voornamelijk zelf aan de slag met de nieuwe stof. Zo ontstaan razendsnel inzichten en krijgen ze de nieuwe kennis en kunde snel onder de knie. Op die manier zorgt Carlijn voor een optimaal leerrendement voor iedere deelnemer.

Proces voor de workshop

We vinden het erg belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de workshop een aantal stappen:

1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.

We maken tijdens onze workshops gebruik van de actief leren-methode. Daarmee kunnen we in korte tijd toewerken naar een optimaal leerrendement.

Deze methode houdt in dat de deelnemers veelvuldig zelf aan de slag gaan met de lesstof. Om dat te realiseren wisselen onze trainers de benodigde theorie regelmatig af met praktische onderdelen, zoals opdrachten, oefeningen en reflectie. Door deze manier van werken ontstaan snel handvatten die deelnemers in de toekomst in hun werk kunnen toepassen.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.