Boek onze vitaliteit workshop

Bootcamp op kantoor

Home » Alle vitaliteit workshops » Bootcamp op kantoor

Workshop Bootcamp op kantoor

Ben je al bekend met bootcamp? Deze sport heeft de laatste jaren sterk aan populariteit gewonnen. Kort gezegd is het een groepstraining waarin kracht- en conditieoefeningen gecombineerd worden tot een pittige sessie. Bootcamp vindt vaak buiten plaats, waarbij veel gebruik wordt gemaakt van obstakels in de omgeving. Denk daarbij aan bankjes, trappetjes of boomstronken.

Volg samen met je collega’s een bootcamp sessie en werk je flink in het zweet

Wij brengen bootcamp naar kantoor. Willen jij en je collega’s je flink in het zweet werken, zodat jullie moe en voldaan naar huis gaan? Prima, dat gaan we regelen. Onder begeleiding van een professionele trainer organiseren we een pittige sessie in en rondom jullie kantoor. We zorgen ervoor dat de sessie wordt afgestemd op jullie fitheid. Daardoor kan iedereen deelnemen.

Willen jij en je collega’s bootcamp ontdekken? Leuk! Onder het kopje ‘Inhoud’ vertellen we je precies wat er aan bod komt. 

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Bootcamp.. wat is dat? Om deze vraag te beantwoorden beginnen we de training met een klein stukje theorie. Zo leer je wat er ongeveer gaat gebeuren.
  • Natuurlijk beginnen we met een goede warming-up. Zo zorgen we ervoor dat er geen blessures ontstaan.
  • De sessie begint: in verschillende oefeningen en opdrachten gaan jullie intensief aan de slag. De trainer bepaalt op basis van jullie fitheid het programma.
  • We sluiten de bootcamp training plenair af. Na afloop kunnen jullie lekker uitpuffen en napraten. 
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert wat bootcamp is en waarom het zo’n fijne manier van sporten is.
  • Je werkt je individueel en in koppels in het zweet, zodat je moe maar voldaan naar huis gaat.
  • Je hebt een leuke sessie achter de rug waar jij en je collega’s nog dagen over na zullen praten. 
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
In overlegIn overlegIn overleg

Proces voor de workshop

We vinden het erg belangrijk dat de workshop zo goed mogelijk aansluit op jullie situatie en behoefte. Om dat te waarborgen doorlopen we vóór de workshop een aantal stappen:

  1. Na jullie aanvraag plannen we een gesprek in om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken. We sturen je na het gesprek een vrijblijvende offerte.
  2. Enthousiast over de samenwerking? Fijn! Na het akkoord op de offerte sturen we een digitaal inventarisatieformulier toe, zodat we nog meer leren over jullie situatie.
  3. Op basis van alle input stemmen we de inhoud van de workshop af op jullie wensen. Je ontvangt van ons een concept programma en alle facilitaire informatie. We nodigen je uit om hier feedback op te geven.
  4. Is het programma akkoord? Dan is het proces voorafgaand aan de workshop afgerond. Op de dag zelf is onze trainer ruim op tijd aanwezig om op te bouwen en voor te bereiden.
Onze werkwijze: actief leren

De werkwijze tijdens een workshop is essentieel voor het resultaat. Dit is hoe we te werk gaan:


We maken tijdens onze workshops gebruik van de actief leren-methode. Daarmee kunnen we in korte tijd toewerken naar een optimaal leerrendement.

Deze methode houdt in dat de deelnemers veelvuldig zelf aan de slag gaan met de lesstof. Om dat te realiseren wisselen onze trainers de benodigde theorie regelmatig af met praktische onderdelen, zoals opdrachten, oefeningen en reflectie. Door deze manier van werken ontstaan snel handvatten die deelnemers in de toekomst in hun werk kunnen toepassen.

Daarnaast wordt er afwisselend individueel, plenair of in subgroepen gewerkt. Dat houdt de interactie, de energie en het plezier continu op een hoog niveau. Zo wordt leren effectiever én leuker.

Offerte aanvragen

We sturen je graag een geheel vrijblijvende offerte. Je ontvangt hem binnen 48 uur.

De workshop in het kort

Duur: In overleg


Vanaf: Op aanvraag


Groep: In overleg


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze vitaliteit workshop volgen?

Vraag dan direct een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox!

Heb je nog vragen? Onze coördinatoren helpen je graag.

We hebben al 150+ klanten geholpen. 
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. 🎉

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

We hebben regelmatig behoefte aan workshops gericht op vitaliteit die we aanbieden aan onze leden. Daarvoor werken we altijd samen met Firma Vitaliteit. Dat bevalt altijd uitstekend!

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Firma Vitaliteit komt al twee jaar bij ons langs om vitaliteit workshops te organiseren. De communicatie is altijd snel en de trainingen zijn inhoudelijk altijd erg interessant.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij Firma Vitaliteit een workshop Complimenteren gevolgd. Het was een mooie, leerzame en erg inspirerende dag. Ook onze medewerkers waren heel enthousiast.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Firma Vitaliteit verzorgt met regelmaat workshops bij ons. Het is een fijne partner om samen te werken omdat ze snel schakelen, goed communiceren en met je mee denken.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Wij zetten Firma Vitaliteit vaak in op onze klantevents. Ze verzorgen dan een vitaliteit workshop, terwijl wij de catering regelen. Onze klanten zijn altijd erg blij met hun bijdrage.

Robin van ’t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante workshops. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze gemiddelde
klantwaardering is een 8,6.

150+ klanten

We helpen klanten verspreid
door heel Nederland.

#1 trainers

We werken uitsluitend met
gespecialiseerde trainers.

Actief leren

Onze workshops laten
deelnemers actief leren.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Heb je interesse in een van onze incompany vitaliteit workshops?
We helpen je graag. Neem gerust contact met ons op.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 0734.