Boek een vitaliteit workshop

Effectief assertief

Home » Alle workshops » Effectief assertief

Workshop Effectief assertief

Ken je dat? Je hebt een berg werk liggen waar maar geen einde aan lijkt te komen. En het lukt je ook niet om ‘nee’ te zeggen tegen collega’s die je nóg iets meer werk aanleveren. Dat is niet goed voor je stress, vitaliteit en werkplezier. Het zou je soms dus helpen om wat assertiever te zijn. Je wil natuurlijk wel gezond en energiek blijven en niet uitgeblust raken door een overdaad aan werk.

Effectieve assertiviteit helpt je om je grenzen te stellen en te bewaken zodat jij ten alle tijden energiek en vitaal blijft

Maar hoe ben je precies assertief zónder vervelend over te komen? Daar kunnen we je bij helpen. Want in deze workshop leren we jou om op een prettige manier assertievere keuzes te maken. Zodat je meer aan je eigen belang gaat denken. Dat zal je helpen in het bewaken van jouw energielevel en vitaliteit. Je zal merken dat je met meer plezier en power de dag doorkomt. 

Wil jij ook leren om effectief assertief te zijn? Dan helpt deze workshop je absoluut op weg. Onder het tabblad ‘Inhoud’ vertellen we je wat er aan bod komt.

Inhoud van de workshop

De punten hieronder geven een indicatie van de workshop. De definitieve inhoud wordt afgestemd op jullie behoeften.


  • Waarom is assertiviteit zo belangrijk? We nemen je mee in de theorie én laten je ervaren wat de waarde precies is.
  • Er zijn meerdere stijlen van assertiviteit. We nemen je mee in deze verschillende methodieken zodat je leert welke stijl het beste bij een situatie past.
  • Er zijn verschillende gesprekstechnieken om assertiever te zijn. Je leert in de praktijk hoe je deze kan inzetten en welke impact ze hebben.
  • Ook lichaamstaal speelt een rol in assertiviteit. In verschillende opdrachten ga je hiermee oefenen.
  • Als je duidelijke afspraken maakt over het werk is het veel makkelijker om assertief te zijn. Maar hoe doe je dat?
  • Het maken van een concreet plan van aanpak gaat je helpen om ook ná de workshop zelfstandig te kunnen werken aan jouw mate van assertiviteit.
Resultaten van de workshop

We gaan in deze workshop werken aan de volgende resultaten.


  • Je leert over assertiviteit, de zaken die er invloed op hebben en de waarde ervan.
  • Je ontdekt de verschillende stijlen en bent in staat om de juiste stijl te kiezen voor iedere situatie.
  • Je leert over de signalen die je afgeeft en hoe je die met jouw lichaamstaal kan beïnvloeden.
  • Je leert over grenzen stellen, concrete afspraken maken en die ook daadwerkelijk hanteren.
  • Je ervaart na de workshop meer kracht en zelfvertrouwen om assertieve keuzes te kunnen maken.
  • Je ervaart door je assertievere gedrag meer rust, balans en een betere vitaliteit.
Investering en proces

Hebben jullie andere behoeftes of een afwijkende groep deelnemers? We bespreken de mogelijkheden graag.


DuurInvesteringGroepsgrootte
2 uur€845,00Max. 15 (meer in overleg)
4 uur€1.095,00Max. 15 (meer in overleg)
7 uur€1.795,00Max. 15 (meer in overleg)

Bedragen zijn exclusief 21% btw

Proces voor de workshop

Het is essentieel dat de inhoud van de workshop zo veel mogelijk is afgestemd op jullie situatie. Om die reden doorlopen we op voorhand de volgende stappen:

  1. We bellen na de offerteaanvraag op om kennis te maken en om de aanvraag te bespreken.
  2. We sturen een digitale vragenlijst toe, zodat we alles weten over jullie situatie en behoeftes.
  3. We stemmen de inhoud af op jullie wensen en situatie.
  4. We koppelen de definitieve inhoud en het programma een week van tevoren aan jullie terug.

Offerte aanvragen

We sturen je graag een geheel vrijblijvende offerte. Je ontvangt hem binnen 48 uur.

De workshop in het kort

Duur: 2, 4 of 7 uur


Vanaf: €845,00 excl. btw


Groep: Max. 15 (meer in overleg)


Waar: Incompany, heel Nederland

Andere wensen of behoeftes? We kunnen de workshop aanpassen.

Willen jij en je collega’s deze vitaliteit workshop volgen?

Vraag dan direct een geheel vrijblijvende offerte aan voor deze workshop.
Je ontvangt hem binnen 48 uur in je mailbox!

Heb je nog vragen? Onze coördinatoren helpen je graag.

We hebben met onze vitaliteit workshops al 150+ klanten geholpen. 😍
Zij beoordelen ons met een gemiddelde van 8.6. Daar zijn we trots op!

Dineke Philipse

Verenigingsmanager, CLC-Vecta

We hebben regelmatig behoefte aan workshops gericht op vitaliteit die we aanbieden aan onze leden. Daarvoor werken we altijd samen met Firma Vitaliteit. Dat bevalt altijd uitstekend!

Rian van Nuland

Medewerker HRM, Lavans

Firma Vitaliteit komt al twee jaar bij ons langs om vitaliteit workshops te organiseren. De communicatie is altijd snel en de trainingen zijn inhoudelijk altijd erg interessant.

Michelle Oosthuyzen

Eigenaar, Stadsfruit

Wij hebben bij Firma Vitaliteit een workshop Complimenteren gevolgd. Het was een mooie, leerzame en erg inspirerende dag. Ook onze medewerkers waren heel enthousiast.

Nancy Stevens

Teammanager, IvVW

Firma Vitaliteit verzorgt met regelmaat workshops bij ons. Het is een fijne partner om samen te werken omdat ze snel schakelen, goed communiceren en met je mee denken.

Maurits Schuijf

Founder, Shakes on Wheels

Wij zetten Firma Vitaliteit vaak in op onze klantevents. Ze verzorgen dan een vitaliteit workshop, terwijl wij de catering regelen. Onze klanten zijn altijd erg blij met hun bijdrage.

Robin van ‘t Ruim

Manager, de Balie

Fijne service, snel contact en interessante workshops. Zo zou ik onze prettige samenwerking met Firma Vitaliteit beschrijven. Bedankt tot dusver en op naar nog vele jaren!

8,6 waardering

Onze gemiddelde klantwaardering is een 8,6.

150+ klanten

We helpen klanten verspreid door heel Nederland.

#1 trainers

We werken uitsluitend met gespecialiseerde trainers.

Actief leren

Onze workshops laten deelnemers actief leren.

Peter Houtman

Coördinator

Heb je hulp nodig?

Heb je interesse in een van onze incompany vitaliteit workshops?
We helpen je graag. Neem gerust contact met ons op.

  We zijn per mail bereikbaar op welkom@firmavitaliteit.nl.
→  We zijn telefonisch bereikbaar op 030 – 227 0734.